Cykeln - det går bara runt
Dags igen. Tillbaka på jobbet efter semestern. Obligatoriska samtalsämnet första tiden tillbaka är såklart hur vädret varit, och vad vi har gjort i sommar. Ja, hur har värdet varit och vad har vi gjort? Pass. Eller, vad har jag gjort? Jag har läst på om Menscykeln och hur kvinnor påverkas av den, oftast utan att ens veta om vad som pågår i kroppen och med energinivåerna. I korthet: Mens (dag 1-7): Blödning när nivåerna av östrogen och progesteron är som lägst. Många upplever trötthet, minskad energi och ibland smärta. Follikelfasen (dag 1-13): Östrogennivåerna stiger, vilket ofta ger mer energi, bättre humör och ökad stresstålighet. Ägglossning (kring dag 14): Kan märkas genom ökade flytningar, något högre kroppstemperatur och ökad sexlust. Lutealfasen (dag 15-28): Progesteron dominerar för att förbereda kroppen för en eventuell graviditet. Om ingen befruktning sker sjunker hormonnivåerna, vilket kan ge PMS-besvär(kring dag 21-28) som humörsvängningar, huvudvärk, ömma br...