Cykeln - det går bara runt

Dags igen. Tillbaka på jobbet efter semestern. Obligatoriska samtalsämnet första tiden tillbaka är såklart hur vädret varit, och vad vi har gjort i sommar. 

Ja, hur har värdet varit och vad har vi gjort?

Pass. 

Eller, vad har jag gjort? Jag har läst på om Menscykeln och hur kvinnor påverkas av den, oftast utan att ens veta om vad som pågår i kroppen och med energinivåerna. I korthet:

• Mens (dag 1-7): Blödning när nivåerna av östrogen och progesteron är som lägst. Många upplever trötthet, minskad energi och ibland smärta.
• Follikelfasen (dag 1-13): Östrogennivåerna stiger, vilket ofta ger mer energi, bättre humör och ökad stresstålighet.
• Ägglossning (kring dag 14): Kan märkas genom ökade flytningar, något högre kroppstemperatur och ökad sexlust.
• Lutealfasen (dag 15-28): Progesteron dominerar för att förbereda kroppen för en eventuell graviditet. Om ingen befruktning sker sjunker hormonnivåerna, vilket kan ge PMS-besvär(kring dag 21-28) som humörsvängningar, huvudvärk, ömma bröst, uppsvälldhet och trötthet.

När östrogen och progesteron sjunker tillräckligt bryts livmoderslemhinnan ner, mensen startar och cykeln börjar om - Igen.

Så nu när jag är 40 plus börjar jag lära mig det här medan min kropp börjar tycka att det där är förlegat - och börjar ändra regelbundenheten och intensiteten. Är det dags för förklimakteriet? Ett av de mest spännande symptomen som beskrivs kan vara:

• Humörsvängningar - irritabilitet, ångest och oro. Psykiska symtom som hjärndimma, minnesproblem och koncentrationssvårigheter.

Det är inte ett obligatorisk samtalsämne på 9-fikat.